やっと涼しくなってきましたね～

島田訪問のSです！！

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今月の勉強会は

「ボディーメンテナンス」

をする為

外部の講師をお呼びしました

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左右を比較する為

片方の足だけ

ゴム紐でくるっと

あとは腰、肩をぎゅっぎゅと巻き

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負荷をかけた状態で

講師の指示で色んな動きをして

いっぺんにゴムひもを取ると～

体が軽く楽になりました

あっという間の１時間でした

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下に求人情報があるので

見て下さいね