今年初のブログとなりました。介護現場は稼働していましたが世の中の殆どの業界の方々は9連休明けの通常モードにお疲れを感じている頃かもしれません。

　新年初回の社内ケアマネ勉強会では訪問看護リハビリSTの理学療法士の先生による「肩こり・腰痛」について講義を頂きました。PCやスマホ無しの生活は今や考えられませんよね。そりゃ、姿勢も悪くなりますよ。

　　　　　こんな姿勢で長時間過ごしたり姿勢が悪いと腰に来る。

　　　　　　　（既に私もこの姿勢でこのブログを作成中。）

　　　　　　人間は二足歩行になったときから腰痛持ちになったそう。

　　　　　姿勢分類、自分はどのタイプでしょうか、セルフチェック！　

今年こそ、肩こり・腰痛とは縁を切りたいものですね。忙しい毎日ですが呼吸やストレッチ等、セルフケアも頑張りましょう！（毎年そう思う）