皆さん、おはようございます！

今月は夜勤が7回あり、昼間の勤務が8回とどっちつかずの働きをしている〇川です(笑)

そんな昼間の勤務が珍しい〇川は、日中の体操を担当する事が多い訳で。

あっ。冒頭の写真はSMさんがお客様と一緒にスクワットをしているご様子です。

さて、

日中の体操をする際にいつも心掛けている事があります。

それは背筋を伸ばして行ってもらう事です。

背筋を伸ばす事で胸や肺が広がり、深い呼吸がしやすくなります。

酸素の取り込みが増える事で脳への酸素供給も向上し、集中力や注意力がアップするそうです！

そして、少しでも大きく身体を動かしてもらう事です。

普段は動かさない部分を少しでも動かしてもらう事も意識しています。

いつもより少しだけ頑張る☆★

その積み重ねがお客様の毎日の健康に繋がっていれば、嬉しいなと思う今日この頃です。

さぁ、今日も1日元気よく過ごしましょう♬

それでは、また。

Fin.