こんにちは。レンタルの南です。今年の５月にレンタル事業部に配属になりました。宜しくお願いします。
僕はダイエットの為に６月の半ばから朝６時からジムに通い始める事にしました。
朝5時に起きてジムに通っているので、続くか心配でしたがトレーニングするたびに成長できるのが楽しく、気が付いたら1ヶ月が経っていて、平日は毎日通っています。
身体を動かすことでストレス発散にもなりますので、身体を動かすことが好きな方、最近は気温がすごーく高いですが、夏バテしないためにも身体を動かしてみてはいかがでしょうか！

トレーニングを行う上で大切なのは食事管理です。鍛えたり、走ったりするのも大事ですが食事が一番大事だと思います。

しっかりと毎日３食取って、夜はしっかり体を休ませて、トレーニング中はもちろん汗は何もしていなくてもかいていますので、熱中症にならないように水分を取ることを忘れずにしましょう。

まだ夏は始まったばかりです。

朝から元気を出して頑張りましょう!！