皆さんこんにちは。島田STのみやぎです♪

だいぶ温かくなってきましたね！

先日、とても天気が良かったのでお散歩に行ってきました（＾＾）

大井川沿いは私のお気に入りの散歩コースです。

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ランニングをされている方、

お子様と遊びに来ている方、

犬のお散歩をされている方...

みんなそれぞれ良い時間を過ごしていました。

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どこかで誰かと散歩に行くことは

とっても良い認知症予防になると聞いたことがあります。

お話をしながら、外の空気を吸って運動をするので、

様々な機能を使うことができ、健康にとってもいいそうです。

お散歩は心にも余裕ができて

なんだかとってもいいですよね！（＾＾）

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これからも続けていきたいと思いました♪

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