皆さん、こんにちは。島田STのみやぎです♪

今日は風が冷たくて、島田では雪が少し舞っていました❆

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急な気温の変わり目で体調を崩しやすい方も多いかと思います。

先日、勉強会で「感染症対策」について意見交換をしました。

感染症の対策では

ウィルスを持ち込まない、拡げない工夫は当たり前ですが、

ウィルスに負けない、強い身体作りも大切です。

ヘルパーの皆さんの、免疫を下げない取り組み、聞いてみました！

「ヨーグルトを毎日食べること。」

「しっかり食べて、しっかり寝ること。」

「体調のチェックをすること。」

中でも盛り上がったのが：

「にんにくを食べること！」

でした。

炊飯器の保温機能を使って、自家製の黒にんにくを作ると

病気知らずになれるかもしれません(^^)/

これを教えてくれたヘルパーのMさんは

確かに風邪をほぼひいたことがないので説得力も抜群でした。(*^-^*)

もちろん、免疫を下げない工夫は人それぞれ違うと思います。

自分に合ったやり方を見つけていきたいですね。

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