皆さん、こんにちは。島田STのみやぎです♪
今日は風が冷たくて、島田では雪が少し舞っていました❆
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急な気温の変わり目で体調を崩しやすい方も多いかと思います。
先日、勉強会で「感染症対策」について意見交換をしました。
感染症の対策では
ウィルスを持ち込まない、拡げない工夫は当たり前ですが、
ウィルスに負けない、強い身体作りも大切です。
ヘルパーの皆さんの、免疫を下げない取り組み、聞いてみました!
「ヨーグルトを毎日食べること。」
「しっかり食べて、しっかり寝ること。」
「体調のチェックをすること。」
中でも盛り上がったのが:
「にんにくを食べること!」
でした。
炊飯器の保温機能を使って、自家製の黒にんにくを作ると
病気知らずになれるかもしれません(^^)/
これを教えてくれたヘルパーのMさんは
確かに風邪をほぼひいたことがないので説得力も抜群でした。(*^-^*)
もちろん、免疫を下げない工夫は人それぞれ違うと思います。
自分に合ったやり方を見つけていきたいですね。
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