台風が心配ですね。

皆様の所は大丈夫でしょうか？

とっとと過ぎ去って欲しいと願う

入江です！！

☆☆☆

話は変わりまして

健康診断でD判定となり

気落ちしております。((+_+))

意を決しまして昨日内科を

受診しました。

先生がデーターを見ながら

親身になって話して下さいました。

一日1600カロリーを目安にする事。

商品にカロリーが書いてあるので

気にして購入する事。

和食をなるべく摂るよう心掛ける事。

運動をする事。

一ヶ月様子を見て改善されない時は

考えないとね・・と言われたので

暫くコンビニに行くの止めにして

なるべくお弁当を持参するよう努め

食事の見直しをしようと思います。

ご利用者様で、ヘルパーの料理を楽しみに

して下さる方がいらっしゃいます。

栄養のバランスを考えながら

身体に優しい料理を今後も

目指したいと思っております。(*^^)v

お弁当についてはいつまで続くか分かりませんが、

早速、旬の食材を購入しましたよ。

無駄にならないよう使い切ります(*^▽^*)