みなさんこんにちは!(^^)!

最近は毎朝寒いですね

お鍋が美味しい季節になってきました(*'ω'*)

けれども私は寒さに弱いので

外にいるとつい癖で

肩が上がってしまい、この時期になると

肩や首、肩甲骨の方まで

ものすごくこってしまいます( ;∀;)

そんなときに使うのが

コチラ↓

ストレッチポール！

下の絵のように寝て左右にコロコロします。

ゴリゴリっとこりがほぐれて

とても気持ちいいですし、リフレッシュになるんです(^^♪

古くなってきて、真ん中がへこんできた

私のストレッチポール

そろそろ新しい物に買い替えよう～と思ってから

なかなか捨て時がわからず・・・

もうずいぶんと経ついなばでした(^O^)