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2025.09.30
今月の勉強会
こんにちは!
夏場の疲れが出始める今月は、リフレッシュ企画として2階にあるデイサービスの理学療法士の方に肩や腰のストレッチを教えていただきました(^O^)
まず体の固さを確認してから、ストレッチを行いました。
(自分の体がこんなに固いとは泣)
ストレッチ中に体がぽかぽかし始めて、血の巡りを実感をしました!
自宅でも簡単にできるものでしたので、日々行いたいと思います◎
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