こんにちは！

訪問看護ステーションまごころの家番町

理学療法士　山崎です！

冬も本格化してきて、朝晩は寒いですね。

帰宅する際にはステーションの皆で

「寒い、寒い」言いながら駐車場まで

歩いています。


我が家では、子どもが風邪を

引いて、治って、引いて、治って

の無限スパイラルです(^_^;)

その為、度々保育園の送迎やお休みなど

出勤の時間を調整させてもらっています。

(当ステーションの皆さんには、

いつも御迷惑おかけしております。)


体調管理については、

以前、看護師　杉森さんが記事を書いて

くださっていたので割愛しますが、

我が家では子ども達と体調管理のために

あることを実践しています。




「毎晩お風呂に浸かる」ことです！

冬になってから子どもたちもお風呂に

浸かっていられる時間も増えたため

ついつい長風呂してしまってしまい

出る頃には私はいつもややのぼせて

しまいます。


でも、しっかりと湯船につかると

次の日の朝の疲れの取れ具合と

寝起きが明らかに違うことに

気付いてしまいました！！

非常に当たり前になっていたため

再度この冬に入浴の大切さを認識

しました！！

前日の入浴によって毎日元気に

訪問に迎えていると思います。

これからも寒い時期続きますが

皆さんも体調に気をつけて

お過ごしください。

内容があるのか無いのか分からない

ブログになってしまいましたが、

「入浴は大切」っていうお話でした。