こんにちは！

訪問看護ステーションまごころの家番町

理学療法士　山崎です！！






最近、天候不良が続いており

我が子達が自宅で

体力を持て余しております（）





その為、先日雨でも遊びに行ける

伊豆の水族館へ行って参りました。





子供たちは、

魚やイルカショーを見てとても

楽しそうに過ごしておりました。

魚を見ていた時に食い意地がはる

山崎は...「美味しそう」と

思ってしまいました。





その為、水族館帰りの道中で

お魚をいただくことにしました。




その時の写真がこちら。

水族館から心は

「アジフライ」に

決まっておりました。





ご存じの方も多いと思いますが、

アジはDHAとEPAを多く含む為

脳に対して良い影響を与えて

くれることでも知られています！

実はビタミンDも豊富に含まれており

骨などにも良いです！！

その為、骨粗鬆症などが不安な方

にもオススメです！







毎回のように山崎の記事は

食べ物関連ばかりですが、

今後もお付き合いください（笑）