こんにちわ！

訪問看護ステーションまごころの家番町

作業療法士の安本です☆

パート②ということで、

いろいろ出かけたなか今回は私の体験を

もとに、みなさまもまだまだ暑さには

気を付けましょうね～ということを

お伝えできればと思います！

というのも...

夏に音楽フェスティバル、いわゆる

『夏フェス』

にコロナ明け以来、久し振りに行って

きたのですが...

数年前とは比較できないくらいに

暑い！！！！！！！

私も暑さ対策はしっかりして臨んだ

つもりでした。

しかし水分摂っても摂っても汗が

出て（普段は汗かかない方）

立ってるだけで苦しいんですね～

汗で出ているので、

トイレも何時間も

行かないくらいです。

1.5Lくらい飲んだのにな...

自分は対策しているから大丈夫！

そう思っていたのですが、それは

間違い！！！！！

きっとみなさんも、

自分は水分とってるし

気を付けているから大丈夫♪

と思っている人もいると思います。

でも意外と不足しているんですね～

『喉がかわいた』

↑このときは既に脱水のサインです！

汗をかいた時も、既に水分は失われ

ています。

暑さ対策（冷房・日よけなど）は

もちろん、水分や食事量も今一度

足りているかチェックしてみては

いかがでしょうか(^^)

ちなみに私は日陰でたくさん休み、

水分と食事しっかりとったらすぐ

復活(^^)/

まだまだ暑いですから、熱中症には

気を付けましょうね！