こんにちは

まごころ＊でい＊一番町の増田です。

暖かい日が続いたある日の様子をご紹介します。

ベランダから声がするので覗いてみると

「暖かいから日向ぼっこしていたんだよ。」と話をしてくださいました。

皆様、交代しながら楽しまれていました。

また、一緒に日光浴をしましょうね。

日光浴には骨粗鬆症予防がある事を皆さんはご存知ですか。

太陽の光に当たることで体内でビタミンDが作られます。

ビタミンDによりカルシウムの吸収を助けて骨への沈着を促してくれます。

1日15～30分程度が良いそうです。

皆様も秋晴れの日にぜひ日光浴を！！！。